我赌我会瘦

#我赌我会瘦#
吃，很关键！
如何吃？
如何正确吃？
如何正确的选择吃也同样是重中之重。
不容易发胖指的是健康与平衡的关系，并不意味着吃多少都不会胖！过多的摄取能量多于消耗也同样会发胖，食材越简单越天然加工越少越好，那些好吃的停不了口的便宜货肯定是加入了超级多的后加工调料，所以可以选择贵三倍的同等食物，这样不仅降低购买的欲望也能提升食物品质，减少对食物的依赖性。
所以，文中说了，不要吃得太多，养成少量摄取营养价值高的食物的习惯！ #午餐•2017年5月25日##我的健康餐##不浪费好好爱#

2017-05-25