2017年05月19日

紫薯藜麦番茄小豆枸杞牛奶粥
〔其实是我只有这些材料〕

把紫薯切小块，好煮烂

把藜麦，番茄小豆，枸杞洗干净

放进电饭煲，加水，预约到明天早上，
我起来后直接倒了一包牛奶再煮5分钟就OK啦

2017-05-19