2017年05月18日

①紫薯雪梨红枣奶昔    
 用紫薯的好处就是不用加糖
 低卡，粗纤维
 抗衰老的花青素

可以换其他材料，椰奶，火龙果，苹果🍎，橙，菠萝……

②紫薯吐司沙拉
可以配点酸奶 正好没有  哈！

2017-05-18