2017年05月15日

所以这是晚餐

2017-05-15

@-野兽瑶 对哦

2017-05-15

你这个晚餐！！感觉不均衡诶！！

2017-05-15

@菠萝睡前喝两杯 没有纤维，对不对？

2017-05-15

@小秋要做贤良淑德的女子 碳水和纤维都缺,我教练要打人的

2017-05-15

@菠萝睡前喝两杯 晚上不要碳水哦！

2017-05-15

@小秋要做贤良淑德的女子 我天，晚餐也要摄入碳水的呀

2017-05-15

@菠萝睡前喝两杯 估计每个人体质不一样，教练给的建议也不同哈～

2017-05-15

我学了营养学，晚上吃点粗粮，要不然女生缺碳水，容易内分泌失调，更难减脂

2017-05-15

@小秋要做贤良淑德的女子 我觉得教练是为了让你瘦得更快…但是这样蛮不负责任的，基代会降低

2017-05-15

@Gogogo晨晨 是吗？嘿嘿～

2017-05-15

😁酸奶真的很酸😅

2017-05-15

@小秋要做贤良淑德的女子 对，粗粮升糖指数慢，蛋白质过量，对肾脏负担很大，而且最终也要转为糖原储存。其实只要饮食清淡就行，感觉教练为了赚钱，短期让你看到效果，有点不大负责

2017-05-15