早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼 豆腐 冬笋 胡椒粒 把汤做成奶白要注意两件事情 首先煎好鱼后加水时必须是翻滚的开水（需要注意安全）然后炖汤全程需要大火 所以开始水必须加足 大火炖白汤 小火炖清汤
酒酿水波蛋：米酒 鸡蛋
牛蒡盖饭：牛蒡 香菇 腊排骨/糙米饭 纯净水
烤了两个全麦面包当明后主食

2017-05-13