如何做超厚的沼三明治~详细tip！牛油果鸡蛋午餐肉三明治~

早上折腾午饭：减脂能力源三明治
自烤的全麦核桃红枣面包，切厚片；
特制鸡胸：蒜粉、胡椒、日本酱油、味啉、蜂蜜腌一宿；
一根胡萝卜（黄油煎出水分）、半颗生菜、两枚水煮蛋；
酱料：自制酸奶，浓稠版（可用于充当酸奶油）、重口味嗷嗷咸的奶酪（买的！）
具体好不好就吃不资道了…

2017-05-10