晚餐•2017年5月8日

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一直很喜欢做宝宝餐，不仅仅是营养健康，还可以各种童趣十足。

今天做香菇汉堡，很久之前在一个日本网站上看到的，他们加了芝士片直接用烤的，今天我们用蒸的，加的食材是小芽根据营养搭配选择的，大家也可以根据自己情况做些调整。


味道试下就知道啦，里面的肉饼吸满了蔬菜和香菇的汤汁，超级嫩，搭配上鲜美的香菇和其他蔬菜，吃过一次绝对忘不了。


做法也很简单，因为给小宝宝食用，西红柿我一起放进去蒸了哈，如果宝宝大了，西红柿可以蒸完后再放。

适合年龄：2岁以上
难度：易
制作时间：20分钟
用具：刀、砧板、蒸锅、碗等

小芽营养问答
香菇的营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含蛋白质、糖类、维生素、铁、钾、钙、磷、镁、锌等多种营养素，不饱和脂肪酸，多种氨基酸和酶。

香菇中还含有可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，这是其它蔬菜不具备的，经常食用可预防儿童因缺乏维生素D而引起的佝偻病。

香菇非常适合宝宝食用，但给小小宝食用需要切碎。 #晚餐•2017年5月8日##1.5岁以上宝宝##宝宝餐大人饭#

2017-05-08