缀思克
做过
早餐马拉松顺利收官:因为坚持,所以更好!
全麥菠菜包伴烤番茄,Jamie Oliver的方子(http://www.jamieoliver.com/recipes/vegetable-recipes/toasted-popeye-bread/)。雖然看上去有點怪異,但味道其實還不錯。烤箱開grill檔,番茄和全麥包放入,同時將菠菜、雞蛋、煙燻火腿、牛奶用料理機攪打均勻,海鹽、黑胡椒调味。把混合液體倒在全麥包上,加一點cottage cheese,繼續烤4分鐘就可以了。這其實又是一個食材相互借味的例子,煙燻火腿雖然算不得健康食材,但這裡加入的極少量(兩人份只用15克)給菠菜雞蛋混合液提供了豐富的味道層次。常有人問減脂(減肥)可以吃什麼,其實什麼都可以吃,就看你如何吃了。 #早餐•2017年5月4日##清淡但有单纯食物滋味##from celebrity chefs##食物常識#
2017-05-04
早😊
2017-05-04
@E家之煮 早啊
2017-05-04
。。又是一天,赛程过半咯。。加油。。你这里比较少看到中式点的早晨。。。
2017-05-04
@朴一 嗯,我的早餐基本沒有中餐
2017-05-04
@之之烟 聽上去也不錯呢。不過這個是用整個菠菜,不是菠菜汁,這樣可以攝入更多膳食纖維。
2017-05-04
@之之烟 之之。。之之!哈哈哈!
2017-05-04
@之之烟 你也逛到这里了。。
2017-05-04
@之之烟 姐要当盖世大英雄。。。哈
2017-05-04
@之之烟 必须的,等我三年。不说了,干活儿。晚上三叔家集合。
2017-05-04