2017年05月02日

#每日便当# 五月，你好
😊蒜蓉生菜
热锅冷油，放入蒜蓉爆香之后，放入生菜，炒软之后就可以放盐调味，起锅。平时做菜不喜欢鸡精，味精之类，就喜欢菜的原汁原味。
😊素炒胡萝卜
因为红萝卜量少，我一般喜欢放在碗里，在微波炉转1分半钟，然后再淋一些些油和盐。少油少盐，做饭还很简单[加油]
😊黑枣蒸鳕鱼
在鳕鱼放入姜片，料酒，盐，腌制20分钟之后，放入之前蒸好的黑枣，大火蒸5-7分钟，因为鳕鱼肉质很嫩，也容易熟，所以不用蒸太久。摆进饭盒之后，淋入几点蒸鱼豉油提提鲜
😊主食--蒸紫薯

2017-05-02