午餐•2017年5月1日

#午餐•2017年5月1日##减肥##沙拉#给大家推荐一款夏天减肥的好餐！简单便宜！

用了吞拿鱼（可以买新鲜的煮也可以用好的吞拿鱼罐头），洋葱，小葱，黄瓜，鸡蛋，喜欢辣的可以加一两个朝天椒，橄榄油，盐和胡椒

我喜欢紫米所以加了小半碗，增加黏度！吃的时候喜欢海苔可以卷一个也可以切碎了撒上面。因为吃吞拿鱼会增加饱腹感所以吃完一小碗就挺饱的了，很适合减肥。

2017-05-02