早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

今天是焉了的花菜牛肉寿司➕一小杯黄桃酸奶～
焉了的原因是早晨并没等花菜凉就开始卷了，于是紫菜受热就焉了啧啧，用花菜代替米饭，热量低了5倍，维生素矿物质却高了很多呢～
花菜打成粉用微波炉加热个5分钟，然后加黑胡椒粉拌匀～就像普通卷寿司一样，我的主要是牛肉～搭配是胡萝卜，炒鸡蛋，生菜，和紫甘蓝～因为焉了我就没有切很多块儿了，大致切切铺上剩下的蔬菜开吃～
不知道什么时候可以瘦，但是先这么坚持下去✊ #早餐•2017年4月29日#

2017-04-29