遇见更好的自己-减脂增肌餐

4-11晚餐
黑米糙米饭
杂蔬炒鱿鱼干
煮青菜
减脂期真的不能节食或者断油断糖
这段晚餐因为少油少蛋白，导致即使吃的很饱还是没有满足感，觉得很寡淡，又吃了其他东西
---400卡

2017-04-26