早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！

周一早
忙碌的周一，采用了快手早餐
主食：采用周末自制红薯燕麦核桃布朗尼，无油无糖，加鸡蛋
蔬果：用最短的时间破壁料理机做了一款果汁：冰草、青瓜、猕猴桃、菠萝、苹果、核桃、豆浆
蛋白质为：主食中的鸡蛋、蔬果汁中的豆浆
优质脂肪：蔬果汁中加入少许混合omiga3-6-9科学配比的油

2017-04-24