早餐•2017年4月24日

今天的早餐依然是花胶主题，在早晨八点钟这个时间段吃花胶是最好吸收的，花胶的主要成分为高级胶原蛋白，对于女人来说，是极好的美颜圣品，棒棒哒！

材料：花胶、银耳、桂圆、枸杞

先泡发好花胶（我用的是“楼上”这个牌子的花胶，所以仅泡发半小时即可）和银耳，再将花胶、银耳、桂圆一起放炖盅里，加点热水，隔水炖两个小时，在将近快炖好时再放入冰糖和枸杞就OK啦！

提示：建议枸杞不要一起炖，这样会流失原有的营养成分，而且也破坏了口感。 #早餐•2017年4月24日##夜宵##甜品#

2017-04-24