冬瓜饭

冬瓜饭～
就像胡萝卜饭 番薯饭 芋头饭 土豆饭一样
为了增加食物的丰富性 摄入复杂低G的碳水化合物
在煮饭时混入如根菜一类的蔬菜
冬瓜饭顾名思义就是在把冬瓜和米饭一起煮

我第一次吃 果然是朴素却很惊艳的美食
冬瓜有减脂利尿的作用
在健身减脂期 低碳日 和米饭一起煮
作为主食 既饱腹又美味
我改良了一下冬瓜饭
因为宿舍条件有限 只能直接用电饭煲焖煮
并且加入了鳕鱼干、海苔
我还放入了藜麦一起煮
第一次做这种饭 水放多了些 有点烂
大家做的时候一定注意调整水量！

滋味嘛～总结来说就一个字 鲜！
谁再说减脂就是要吃水煮 那也是真傻😌 #午餐•2017年4月22日##Just For 5##七分吃#

2017-04-22