再忙也要好好吃便當

每到思考便當要準備什麼菜，
通常是最傷腦筋的時候，
考量自己本身的飲食習慣與方式，
食譜書上的菜有些真的只能參考。

一早起來先洗米煮糙米+白米飯，
前一晚煮泡菜鍋剩下的食材，
肉片、金針菇組合成肉捲，
調味抹上咖哩+麵粉放平底鍋煎，
玉米筍與甜豆筴、彩椒加辣炒香，
煎豆腐、電鍋蒸水煮蛋，
前後共計一小時，便當完工。


#再忙也要好好吃便當#18
↘️金針菇豬肉捲
↘️三色甜豆筴
↘️香煎豆腐
↘️營養水煮蛋

#0417
FB專頁：#兼職煮婦下廚房

2017-04-18