可持续饮食记录（无麸质、纯素）

周末愉快！

今日依旧极简快手早餐，无糖无油。

一杯红枣枸杞桂圆茶暖身（春播买的），黑麦面包配双色小番茄和石磨原味杏仁酱，羽衣甘蓝配柠檬汁。

Snack—草莓、生机益生菌黑巧克力 🍫

黑麦面包👉碳水、膳食纤维
杏仁酱👉优质脂肪、微量元素、植物蛋白
羽衣甘蓝👉钙、叶绿素、维他命、矿物质、黄酮醇等
柠檬👉帮助钙的吸收、维c
草莓👉低糖、维他命、矿物质、抗氧化剂

无添加的杏仁酱依旧@StonexGround，最后还有一点就要吃完了，口感非常浓郁、醇厚，之后会尝试他们最近刚出腰果酱，期待！

晨跑完吃饭真的格外香！然而我只有周末有时间晨跑！


你早餐吃了什么🥗
#早餐•2017年4月15日##食##我的轻食新主张#

2017-04-15