安慈
做过
早餐•2017年4月12日
早餐
依旧是豆浆燕麦
除此之外还吃了半个菜夹馍和清炒蔬菜，豆浆都喝一半了，才决定吃这些，所以没拍
不过...这种有粥有饼还有炒菜的感觉真是太棒了👏😌
午餐
一碗酱菜汤
晚餐没有
运动：昨天运动了半小时，忘记录了，强度很大
今天是运动休息日
但下午和妈妈骑了一个半小时的自行车，汗流浃背的，腿儿都蹬酸了
晚上又和爸爸洗车，胳膊又酸了
也算是运动了吧，哈哈
好了，我这个酸人儿，要准备睡了
晚安全世界❤️
爱你全世界💕
其实我慢慢的发现...好像越来越喜欢这样的生活方式了
简单清淡的饮食，规律的作息和运动...
如果我这三寸不烂之舌不馋，我想此生就这样过了吧…也挺好的... #早餐•2017年4月12日##减脂先从减脂餐开始#
2017-04-12
一样的杯子(^ω^)
2017-04-12
@Nin_Veekit_H 其实它是一只胖碗…
2017-04-12
那也是和我的杯子同一个系列哒…
2017-04-12
@Nin_Veekit_H 嗯...还真的是好像呢😊
2017-04-12
妹子你需要吃一些蛋白质和碳水，再多吃些纤维，你这样吃非常损害基础代谢
2017-04-13
@翡冷翠私厨 感谢提醒😘💕最近为了突破平台期也是乱了脚步...以后我会注意的...😉
2017-04-13
平台期你可以试试增加一些力量训练
2017-04-13
@翡冷翠私厨 今早发现终于掉称了😂过了平台了…
2017-04-13