早餐•2017年3月31日

#早餐•2017年3月31日##春天就酱吃##早饭要吃好#一日之计在于晨。早餐要的就是营养均衡。
全麦面包，是碳水主要来源。
黑豆奶糊，黑豆+牛奶，补充激素与蛋白质。
炒菜，包菜+青椒+鸡蛋，补充纤维素维生素与蛋白质。
坚果，优质脂肪。
芒果，高能量水果最适合上午。

2017-03-31