早餐•2017年3月20日

新的一周，早安！前一分钟看到我的好朋友发的朋友圈《父母规》跟着读了一遍，马上感觉正能量满满，这就让想起霍金的时间简史一书中说:宇宙中的物质是由正能量组成的。这话我深信不疑，此刻我就被宇宙的正能量物质包围，内心满是希望和爱[爱心][爱心][爱心]
接着上这周减脂增肌早餐:
黑松露带子黄瓜沙拉100克
鹌鹑蛋4个
奇异籽黑麦迷你汉堡3个
草莓4个
红豆牛奶200毫升
蛋白质:牛奶，鹌鹑蛋，帆立贝
膳食纤维:黄瓜，胡萝卜，南瓜
碳水化合物:奇异籽黑麦面包，红豆，草莓
优质脂肪:橄榄油
昨晚做的迷你面包，南瓜蓉代替水，加了饱腹奇异籽，绝佳的碳水化合物。板娘家的带子橄榄油煎一分钟，配上黑松露酱，本来配黄瓜胡萝卜当沙拉吃，然后看到和面包一般大小，就给它们组合了一个迷你hamburger，于是明白同样的食物不同的呈现方式，带来的就是不一样的心情[愉快][愉快][愉快]就像王小波也说：我要试着创造出一点美，一点无中生有的美。平淡的小日子里，其实很多美都是自己创造出来的。 #早餐•2017年3月20日#

2017-03-20