吼吼关哥真身刀枪不入 做过 牛油果芦笋意面(Spaghetti with Avocado and Asparagus) 事实证明菜谱里的奶油换成脱脂牛奶也ok。酱是用料理机打的 更细腻。配了其他蔬菜还有虾仁均衡营养~🙈 #晚餐•2017年3月6日##减肥餐# 2017-03-07