减肥餐

#减肥餐#第一阶段-减肥适应期 春节之前到现在无节制的吃法让整个人胖了非常多 因为工作倒班原因 对身体消耗很大 希望自己先从饮食开始 控制自己的饭量 循序渐进 再配合运动 快乐减肥❤️
#第1天 用菜籽油炒的一颗花菜 当然并没有全部吃完 香煎小鱼🐟 妈妈做好的 白米粥一碗 略饱 下次可以减少早餐饭量 还吃了点酱油蒸鱼 #早餐•2017年3月6日#

2017-03-06