【健康三餐】番茄肉末焗彩椒

很好吃！女神比心！
超级多汁 软趴趴
都不知道还有性别差异233
昨天看了一眼之前买的彩椒有一个girl觉得超开心
里面是昨天做的披萨酱
和金枪鱼碎糙米饭
蛋白质碳水蔬菜全都有
超好吃www
早上为了吃这一口
烤箱预热的时候把甜椒先蒸了五分钟，
有些软了然后放进烤箱，
把披萨酱金枪鱼碎和糙米饭拌炒均匀，
塞进甜椒里继续烤，
回去穿衣服洗漱，
烤了大概二十多分钟拿出来吃
周末的时候试试不蒸烤足50分钟有没有不一样 #早餐•2017年2月23日##铛！早餐册子#

2017-02-23