午餐•2017年2月21日

继续来po午餐，上周五没有发，因为和周四吃的没啥区别，以及加了两片Cheese也无济于事，拯救不了味道。
所以这周的super bowl除了一如既往的简单搭配外，在味道上我多琢磨了下。
买了三文鱼参考了wikijoyce公众号的蜜渍三文鱼搭配黑豆荞麦饭的方子，用balsamic和蜂蜜调制的酱汁腌渍了三文鱼，然后无油煎制。原方子中还多增加了石榴榨汁，增添了果香味。
咖喱和盐简单给花菜调味，200度烤一刻钟，有坚果香，很好吃。再就着余温烤了红黄彩椒，这个也会在这周之后几天的便当里出现。
反正这几样连着杂粮米饭和水煮毛豆一块吃，竟然也还不错呢。花菜烤熟后的坚果香很衬三文鱼。
大家感兴趣的话。可以直接搜索原方子作者的公众号看看，上面写的更详细。
话多的周一。 #午餐•2017年2月21日##二月午餐 superbowl##冬季餐桌#

2017-02-21

唐栗子

#动脑筋吃饭#

2017-02-21

兔橙

@唐栗子哈哈哈哈，早饭简化了，就折腾午餐。。

2017-02-21

kimiamor

关注的美食公号里wikijoyce最能学到东西的那个，握手～

2017-02-21

唐栗子

@兔橙我要跟你好好吃健康的饭！

2017-02-21

兔橙

@kimiamor 握手！！特别喜欢她的公众号！

2017-02-22

兔橙

@唐栗子好啊！！一起!我就工作日周一到周五是这样。周末就放飞一点。

2017-02-22

唐栗子

@兔橙我可以跟着做晚餐！昨天用南瓜和鸡胸煎一下防水炖熟放辣椒粉盐也好好吃！！

2017-02-22

兔橙

@唐栗子推荐贝贝南瓜，搭配鸡胸肉很赞的

2017-02-23

唐栗子

@兔橙我买过几次贝贝南瓜感觉虽然很面但是不太甜…所以喜欢甜一点

2017-02-24

兔橙

@唐栗子啊。。。我觉得贝贝南瓜已经好甜了，粉糯粉糯的，哈哈哈，可能每个人口味不一样，嘿嘿

2017-02-24

唐栗子

@兔橙对！！口感非常好😂！不过我居然比你吃的还要甜？？！哈哈哈可能是我没买对

2017-02-24