早餐•2017年1月18日

说是低温58度1个半小时就可以把鸡胸肉煮的口感不柴。和阿当先生商量后，还是锡纸包好烤吧，安全一点。我用蜂蜜+罗勒+黄芥末+辣椒片+薄盐腌制了6小时。个人觉得还是有点柴，当然不能和鸡腿肉比。但比阿当先生以前烤的鸡胸考博好了不知几百倍了。

#早餐•2017年1月18日##午餐•2017年1月18日##晚餐•2017年1月18日# #晚餐•2017年1月17日##我们的减脂增肌餐#

2017-01-18