留学党的减脂增肌记录💪

今日午餐 黑椒牛肉 水煮西兰花和菠菜 提子 还有燕麦大米两掺饭 第一次用焖烧罐焖饭 焖多了 考虑明天多加点水 焖成粥…… #午餐•2016年12月29日#

2016-12-30