2016年12月23日

冬至后阳气回升，代表下一个循环的开始，注意防寒保暖养肾养肝，水饺，汤圆，羊肉汤……早睡晚起，注重于“藏”，避免急躁发怒，伤肾气，多吃水果、根茎类食物煲汤……每日营养早餐滋益养阴精整个冬天不生病~

2016-12-23