午餐•2016年12月16日

#午餐•2016年12月16日##素食##高蛋白##维生素#【拾贰月拾陆日·午食】冬天天冷，蔬菜不适合吃生食，煎炒的话都会流失营养，想来想去就做蒸菜（西兰花和花菜蒸的5分钟即可，南瓜、芋头时间稍长些，荸荠和胡萝卜时间最长，不过都可以在15~20分钟内搞定，取决于火候，蒸熟后加芝麻酱或者香油、盐、黑胡椒粉一拌即可，南瓜芋头原汁原味的口感也很香，这样省时又营养，何乐而不为呢），最后单独炒了一个姜黄豆豉豆腐

2016-12-16