两周饮食记录

煎三文鱼100g，杂粮米饭120g, 水煮蛋，鱼肉松，蔬菜。
还是不由自主地减了主食的量。
于是饭后不太满足，就着咖啡吃掉6片全麦Triscuit (120卡）。

进入Holiday season，每天吃吃喝喝反而瘦了一点。
体重其实是情绪睡眠食物和运动的4-way interaction。

#两周饮食记录#
#晚餐•2016年12月4日#

2016-12-05