奶油炖菜--深夜食堂

今天恢复运动第二天
感觉很好。
跑步机快慢交替跑➕快走40分钟，大概5公里多。
然后keep练了20分钟核心。
练完六点半了，预热烤箱
把中午剩下的奶油炖菜倒掉白酱（我感觉白酱多了会腻）
然后做了焗饭。
我这个应该是稍微健康一点的焗饭吧
(ㅍ_ㅍ)
我用前几天煮的杂粮杂豆粥（比较干的那种）铺在底层，然后加了只有一点点白酱的奶油炖菜，撒了一丢丢马苏里拉奶酪
因为害怕腻，我还用网上买的羽衣甘蓝做了一杯smoothie，配方见图三，真的很好喝
酸酸的，很清爽，很解腻！
估计是我羽衣甘蓝放多了，好饱腹啊！
喝完了，感觉都撑到了。

       囧囧囧囧囧囧囧 #晚餐•2016年12月2日##热量爆表，幸福也爆表##小郭的坚持#

2016-12-02