晚餐•2016年11月30日

今天终于下定决定去锻炼，箭步蹲没有5kg哑铃用，只好拿7.5kg的练，练了三组差点晕倒……只好主攻上肢，练了背肩腹部，划船机撸了一小会儿。
回家看着冰箱里的菜想想还是得吃饭啊，做了三个沙拉盒～这个厨房秤真的很好用，科学养殖科学养殖。 #晚餐•2016年11月30日#

2016-11-30