红枣银耳莲子粥

与煎炸炒的菜品相比，粥非常利于养生，因为它经过熬制变得比较软烂，利于人体肠道的蠕动，促进消化和吸收。且人们在熬粥的时候喜欢加入一些富有营养物质的食材，例如：红枣、枸杞、银耳、莲子等等，这些都是具有一定药用价值的食材。

2016-11-30