早餐•2016年11月23日

市面上的燕窝基本上都经过漂白去毛处理，吃燕窝本来为的是养生，最健康最原汁原味的自然是吃毛燕，虽然挑毛有些麻烦，但是吃得放心。
C即燕即食燕窝炖煮方法：
1.选取上等金丝原盏毛燕一盏；
2.用饮用天然水泡发两三个小时，用镊子将燕窝撕成一条条，兜在漏勺里用天然水反复冲洗，就把细小的绒毛洗掉了，最后再用镊子把大的燕毛挑走；
3.7克的干燕窝发起来大概有8倍多，也就是56克左右，以1：7的比例加入水，放入炖锅内隔水炖煮25分钟到30分钟，可以根据个人口味加入适量冰糖；
4.将燕窝盛出，加入牛奶，即可食用。吃不完的放入冰箱冷藏，冷藏后要在5到6天内食用完毕。
注：早上空腹和晚上睡觉前食用美容养生效果最佳。 #早餐•2016年11月23日##即食燕窝##养生##美颜##C即燕#

2016-11-23