黑麦薄饼（减脂期首选）

全黑麦粉的黑麦饼

啊，这个菜谱这么好吃！为什么没人刷！拯救了一个思念馒头面条米饭包子粽子的健身少女！摊的厚的话，口感超级像馒头。一个鸡蛋，30g黑麦粉的超级英雄。
减脂增肌期间的低碳水低GI饮食。碳水化合物就像听Pardon Mon Amour，每一口每个音都让你腹部往下沉一点，沉到最低点时你全身都充满张力，勾起旋转跳跃闭着眼的冲动甚至让你有可以跳一支芭蕾的错觉。 #午餐•2016年11月17日#

2016-11-17