元气早餐

#元气早餐# 今日早餐：花菜米、番茄烤银鳕鱼、一小把烫菠菜、豆腐娃娃菜菌菇味增汤。 花菜米：把花菜打碎在锅里放少许橄榄油翻炒加海盐、黑胡椒少许调味。银鳕鱼两面抹上味增冰箱冷藏半小时后在烤箱180度盖上锡纸烤15分钟，再加上用洋葱碎和番茄翻炒均匀+罗勒碎+海盐，继续烤5分钟，香喷喷的，无淀粉、健康的早餐出炉啦，可以一试。 #早餐•2016年11月3日##元气早餐##叶小厨.早餐#

2016-11-03