红薯拿铁

GMsunshine
#我的健康餐#
🍵红薯拿铁
红薯100克蒸熟，脱脂奶200m加热，肉桂粉少许，放入破壁机打均匀，盛入杯中再撒点肉桂粉。减脂需要，没放炼乳。
🍔烤鸡排全麦三明治
全麦面包切开，依次摆上生菜，番茄，淋黄芥末酱，在摆上烤熟的鸡排即可。
🍈猕猴桃、坚果

「哪样更痛苦？」
［努力还是后悔？］ #早餐•2016年11月2日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#

2016-11-02