午餐•2016年10月31日

#午餐•2016年10月31日##健身餐##一人食记##快手午餐##留学生菜谱##好好吃饭##大米作物#一小碗酸奶加了香蕉和麦片⭕，今天蛋白质是鸡胸肉和芝士肠，蔬菜芦笋，南瓜，香芹，上海青的菜帮还有胡萝卜。糙米和精米混着煮觉得更有利于肠胃蠕动一点。

2016-10-31