2016年10月27日
#早餐•2016年10月27日##mon petit-déjeuner#自己的早餐，自己的早餐，自己的早餐。椰子油炒蛋和虾，蔬菜，bullet proof coffee。今天low carb + small muscle group, 早餐以蛋白质和蔬菜为主，一会儿练前再补充碳水。发现自己的身体对carb cycling 和相应的训练安排反应很好，Bon travail👏以下是吐槽时间😉 昨天只是发个唇膏试色而已，也有人说太瘦了，胖点儿好看。真是谢谢关心啊，不过咱能不能讲点儿“boundary”,这话还是留着对自己女儿说吧。你能对一个相扑运动员说你太胖了，瘦点儿好看吗？你能对一个芭蕾舞演员说你太瘦了，胖点儿好看吗？就算“好看”是全世界人的唯一追求，那“好看”也分千千万万种，并不是你的“好看”标准就能评判别人是胖还是瘦。估计我要是秀一下腹肌，您又该说太壮了，柔弱点儿好看。在你自己地盘上爱说啥说啥，咱别上我这儿说行么？大概十年前，我有一个19岁的美国学生，她的话深深的影响了我对自己形体的认知。她说每个人有每个人的body type, there is nothing to be ashamed of your body.每个人努力都是为了a better version of yourself, 而不是为了达到别人的标准或者变成别人。你永远不可能看起来像杂志封面女郎，其实杂志封面女郎下了杂志本人看起来都不像她的照片😅19岁女生都懂的道理，成年人却不懂，so sad. 每个人爱怎么想就怎么想，但是请take your nose off my keyboard 'cause I don't give a damn 😉
2016-10-27
刚刚锻炼回来就看到妹妹发的美食，我能说我好饿吗？好想舀一大勺啊！😋😋😋😋
2016-10-27
I love you💕 你的早餐看着好棒！我也好想做！但我有个大问题就是无法在某人出门前起床😪
2016-10-27
@一只懒洋洋的猫 姐姐锻炼辛苦啦！来，给姐姐吃点儿虾！高蛋白低脂肪，锻炼后吃最棒了！
2016-10-27
哇 虾和蛋好诱人 总管给我来盆草吧😉
2016-10-27
@Penny-花时间 哈哈love you back😘没关系，有的人是night owl,有的人是early bird, 这是基因决定的，不用勉强自己。起不来就周末准备好，平常叫他自己热一下就好了。我也是每次做好一大罐茶叶蛋和一周的面包蛋糕，冰箱里有牛奶和火腿，有时候我早上去跑步或者健身房不在家，饼星人自己热一下也是可以的。
2016-10-27
好想大快朵颐
2016-10-27
@喵星公主喵呜 妹妹对我最好啦！亲亲😘😘😘
2016-10-27
@球鸭还是两个好 嘿嘿鸭子来啄吧！
2016-10-27
@喵星公主喵呜 哇哦 😍 学习了👍
2016-10-27
@一只懒洋洋的猫 姐姐我也要喝百香果果汁😋
2016-10-27
确实啊，有些人惯性用自己的标准点评他人，无力吐槽
2016-10-27
@喵星公主喵呜 来咯，嘎嘎嘎嘎（啄）
2016-10-27
@喵星公主喵呜 好啊！妹妹快来！还有好多呢！🤗🤗🤗
2016-10-27
哈哈第一眼以为是番茄炒蛋我是不是没救了🙈🙈
2016-10-27
哈哈哈哈
2016-10-27