早餐•2016年10月26日

健康，简单西式早餐

色拉：基底生菜，鸡蛋，牛油果，藜麦，手剥核桃。点睛之笔是藜麦。营养健康又好吃，不输任何谷类

面包：黑谷芝麻核桃面包，烤箱加热

煎薯饼和香肠。美系

水果是澳洲橙子，皮薄味甘，酸甜适中，特别好吃

热牛奶

准备时间不超过半小时

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2016-10-26