牛油果纳豆拌饭

GMsunshine#我的健康餐#
🍲牛油果纳豆拌饭
🍵菠菜冻豆腐虾米汤

  纳豆是日本的一种发酵食品，以黄豆作为原材料的，经过发酵之后，不仅原来的一些营养物质得到了很好的保留，而且还产生了很多新的对人体有益的物质，经常食用纳豆对人体是有着诸多的好处的。

纳豆的功效与作用

降低胆固醇

溶解血栓

降低血压

调节肠道

促进消化

预防癌症

延缓衰老

预防骨质疏松

除此之外，纳豆还有美容养颜、提高记忆力、减肥、促进血液凝固等作用。因此多吃纳豆对身体保健具有很好的作用。
#早餐•2016年10月20日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#

2016-10-20