养生篇

#养生篇#【逗逗出品】---- 百合红枣莲子银耳羹😍含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
方法：新鲜银耳或者泡发白木耳，新鲜的煮开后慢火熬半小时就很稠了，如果是干的白木耳，要先泡发，炖二个小时才会稠。红枣先跟银耳一起煮或炖，粘稠后再加上百合及冰糖。一碗满满胶原蛋白的红枣银耳百合羹就出来啦😘也可换玫瑰花瓣，又美有养颜。美美哒哈！

2016-10-18