早餐•2016年10月7日

#早餐•2016年10月7日##请姨妈大行动#今天开始要好好吃饭，昨天回来看到sunny发的吃到三百克碳水，六十克脂肪，稍微一算才知道自己碳水吃的是多么少…虽然吃饱了，热量营养却完全不够，早上凑了好多，终于凑上了一百克碳水，坚持好好吃饭，每天一万步，养姨妈行动开始！感谢神提醒我身体的状况，也能在下厨房找到这么多可以学习的人，加油～～～香蕉肉桂坚果燕麦，白菜豆腐'奶酪'沙拉，红茶，还有一片蔓越莓核桃面包已经被我吃掉了哈哈哈

2016-10-07