我的健康餐

#我的健康餐#  
🍵红枣薏仁煮南瓜
薏仁提前浸泡一个小时，南瓜切片加水和薏仁以及红枣放电饭煲炖一个小时即可。无加糖，个人觉得南瓜本身甜味就够了。
🍲番茄牛肉豆腐杂蔬汤
牛肉提前炖好切块，两个番茄洗净切块，热锅倒少许橄榄油翻炒番茄出汁，加水煮开放入美式杂豆，豆腐、牛肉，番茄酱适量，为了增加酸甜口感，个人喜好放了一个橘子和橙子，再次煮开后加入少许盐和白胡椒粉调味即可。
💃一大碗，反正吃撑了！继续做家务活去😭
#午餐•2016年10月6日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#

2016-10-06