香蕉全麦果仁软欧包

做成了小餐包。
配方改动了一些，高筋粉150克，黑麦粉100克，香蕉泥100克，水90克。没有加糖。然后用的9克椰子油。最后加了40克炒香的黑芝麻。然后180度烤箱15分钟。
进烤箱的时候有喷水，成品仍然外脆内软。
最适合我们这种健身狗了。
我喜欢香蕉淡淡的甜香和芝麻的香味融合在一起。
因为割包刀不快了，所以割包特别丑，以至于影响了颜值。
不过自己吃，味道喜欢就好，长相who care？！
九月的最后一烤，明天要去成都玩了，这是早餐的干粮！
#午餐•2016年9月30日##我是面包疯子##健身口粮啊#

2016-09-30