减脂好吃的蒸茄子

GMsunshine#我的健康餐#  
今天早餐中西合璧，不为啥，因为要放假清理库存😄
🍥清蒸茄子（减脂版）
茄子两条洗净切成拇指大的细长条，蒜蓉少许撒在茄子上锅蒸15分钟，将生抽、醋、少许盐和白胡椒粉淋在茄子上拌匀即可。清爽减脂不油腻！
🍲西红柿鸡蛋汤（无油不用炒）
两个西红柿，取不粘锅洒点水，先放入一个西红柿炒出汁，加少许水（不能烧干），再放入另外一个切好的西红柿和豆干煮开，期间准备两个鸡蛋打散加少许牛奶搅拌均匀，等到煮开后，将鸡蛋沿边缘缓慢倒入，等到差不多凝固了再搅动一下，出锅前加盐和少许鸡精调味即可，汤鲜味美。秋天到了，不能总是吃冷拌食物，女孩子喝汤养身体。
🌭牛油果全麦面包&火龙果&无花果
半个牛油果加盐和黑胡椒粉捣成酱抹在面包上即可。

今天上完就放假啦！放假啦！放假啦！ #早餐•2016年9月30日##我的健康餐##增肌减脂##我的轻食新主张##约会美好的早食#

2016-09-30