减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

100ML脱脂奶
一片全麦吐司
一根香蕉（半根和牛奶打成奶昔 ，半根切片铺好）
两颗小红枣 一小勺黑芝麻 几粒葡萄干
一颗鸡蛋
烤出来好少啊但是吃饱啦 #早餐•2016年9月27日#

2016-09-27