午餐•2016年9月25日

当归黄芪乌鸡汤、黑小米红枣燕麦饭
气血不足，内分泌失调，导致大姨妈出走～～吃中药调理都不见好转；
之前节食减肥过一小段时间，低盐低油又控制主食；
后来在一个博主的日志上发现之前刻意卡热量的控制饮食法是非常不科学的；只有膳食合理，把身体调节过来，姨妈才会正常，希望其他减肥的厨友们也一定要注意科学饮食；
从今天起好好吃饭，锻炼身体，以此勉励自己✊🏻 #午餐•2016年9月25日##补气血#

2016-09-25