【减脂食谱】健康版全麦小餐包

冰箱里的主食口粮没剩多少了。
正好老妈给我带了些老家亲戚自己磨的纯正黑麦粉，所以做了这个菜谱。
我用的黑麦粉替代了全麦粉，然后牛奶是160克，用了12克椰子油，8克玉米油，糖20克。
手揉的，油也是最初就一起加进去的，一开始很粘手，后来就很好揉了。然后我去睡午觉，丢冰箱里冷藏一发，大概一个半小时。没有回温，直接排气整形放烤箱二发45分钟。
很香！而且不是那种瓷实口感！以后也会多做这款。
#晚餐•2016年9月18日##健身口粮啊##我是面包疯子#

2016-09-18