午餐•2016年9月14日

#午餐•2016年9月14日##工作日便当##波比的营养餐企划##四季便当 秋#十蔬大烩菜
猪肝，黎麥饭
这个极其简单的大烩菜方法
是每年入秋必做的，简单好吃
十蔬字面理解就是有十种自己喜欢的
搭配结构是，根，茎，类搭配青椒番茄十字花科，最后配黑木耳，按熟的次序放入。陆续淋上用半碗清水调的蚝油汁。戴都放入盖上盖子焖子下，最后放番茄丁。这样口感很有层次😊番茄也不会烂
也可以把煮好的黎麥放入，很有口感。我通常搭配黎麥饭就不放了

2016-09-14