早餐•2016年9月14日

#早餐•2016年9月14日#急冻煎鸡胸肉加葱油饼，昨晚剩下的大半个西柚，一杯现做的香蕉酸奶奶昔。虽然是要尽快吃的早餐但只要有心情弄也能不那么将就啦。香蕉直接切三块跟牛奶一起放进搅拌机三十秒就行了，煎饼和鸡胸肉也就十来分钟的事，西柚昨晚做饮料的时候就剥好了冷藏起来，这么丰盛的早餐才花了二十分钟。
不过那个急冻葱油饼热量太高了，看了一眼营养表吓了一跳，360大卡，鸡胸肉和酸奶加起来都没它热量高。以后都不买了OTL，还是自己做好饼皮放冰箱吧。

2016-09-14